| Lekkoatletyka

Lekkoatletyka. Marcin Krukowski: chcę rzucać oszczepem ponad 90 metrów!

Marcin Krukowski
Marcin Krukowski (fot. Getty Images)

W 2021 roku Marcin Krukowski przyzwyczaił kibiców do dalekich rzutów oszczepem. Polak na mityngu Paavo Nurmi Games w Turku ustanowił nowy rekord kraju – 89,55 metra! W rozmowie z TVPSPORT.PL zdradził, że granica 90 metrów powinna niebawem pęknąć.

DALSZĄ CZĘŚĆ PRZECZYTASZ POD REKLAMĄ
Marsylia: Rozmys z minimum olimpijskim

Czytaj też

Michał Rozmys (fot. Getty Images)

Marsylia: Rozmys z minimum olimpijskim

Filip Kołodziejski, TVPSPORT.PL: – Było dużo emocji po rekordowym rzucie?
Marcin Krukowski: – Jestem zadowolony. Nie odczuwam presji. Będę startował dalej. Byle być zdrowym do igrzysk w Tokio.

– Widać było duży spokój.
– Dokładnie. Mam bardzo dobrą serię. Spodziewałem się dalekich rzutów.

– Co sobie myślałeś, gdy zobaczyłeś lądujący oszczep?
– Zastanawiałem się tylko czy w wyniku będzie na początku "90".

– Jest niedosyt?
– Nie. Nie mam takich odczuć. Może i lepiej, że tak się stało. Tak to mogłoby się wkraść rozleniwienie. Chcę rzucać dalej na takim poziomie. Jestem dobrze przygotowany do sezonu. Ważne, żeby dbać o zdrowie. Oby nic nie bolało. Gdy taki scenariusz będzie to i 90 metrów się pojawi. Spokojnie.

– Takie rezultaty jeszcze przed igrzyskami czy dopiero w Tokio?
– Myślę, że dopiero w Japonii. Nie wiem czy wcześniej będę miał ciśnienie na tak dalekie rzucanie. Nie chcę chyba się tak szarpać na kolejnych zawodach. Będę rzucał mocno, ale nie chcę ryzykować. Gdy poczuję się gorzej może odpuszczę starty. Bez sensu narażać się na kontuzje.

– Drugie miejsce na światowych listach robi wrażenie.
– Fajnie! Pierwszy raz jestem tak wysoko. Myślę, że nie ostatni. Taki wynik działa na moją korzyść. Postraszy nieco innych.

– Byłeś mentalnie przygotowany na tak dalekie rzucanie?
– Na nagraniu chyba całość zmontowali. Nie byłem cały czas spokojny. Darłem się do kamery po próbie. Trochę ucięli reakcję. Nie zmienia to jednak faktu, że gdybym nie spodziewał się takiego wyniku, to bym skakał i się cieszył. Wiem jednak, że będę się rozkręcał. Powtarzałem to w wywiadach, nawet, gdy rzucałem 79 m i nie mogłem truchtać przez dwa tygodnie.

– Przed snem i po obudzeniu włączyłeś rekordowy rzut?
– Dokładnie. Tak jak powtarzałem, tak się dzieje. Ze startu na start jest coraz lepiej. Czuję się pewniej. Ból lewego kolana był dla mnie uciążliwy. Z tygodnia na tydzień jednak o nim zapominałem. Jest coraz większa swoboda. Po zgrupowaniu w Turcji na tak dalekie rzuty nastawiałem się już w pierwszy starcie.

Marsylia: Rozmys z minimum olimpijskim

Czytaj też

Michał Rozmys (fot. Getty Images)

Marsylia: Rozmys z minimum olimpijskim

Wieczór cudów w Hengelo. Niemożliwa historia etiopskich biegaczek

Czytaj też

Werkwuhy Getachew 800 metrów Hengelo

Wieczór cudów w Hengelo. Niemożliwa historia etiopskich biegaczek

– Jak zareagowali najbliżsi?
– Była gorąca linia po zawodach. Duża radość. Wiedzą, ile lat trenuję, ile poświęcam dla sportu. Byli ze mnie bardzo dumni.

– Jakaś nagroda już wpadła?
– Jeszcze nie chcą mnie rozpieszczać.

– Johannesa Vettera da się dogonić (96,29 metra w tym roku – przyp. red.)?
– Rekordzista świata Jan Żelezny też startował podczas igrzysk i rekord tej imprezy wynosi 90,57 metra (Andreas Thorkildsen – przyp. red.), nie 98,48 m. Wszystko może się zdarzyć. Dla niektórych to najważniejsza impreza w życiu. Mają ciśnienie i mogą nie wytrzymać. Nie mówię, że to akurat będzie Vetter, ale różnie bywa w sporcie. Jeśli uda mi się rzucić w Tokio 90 metrów, to wszystko się może zdarzyć. Wiadomo, że na Johannesie taka odległość może nie zrobić wrażenia, ale trzeba próbować.

– Czuć dużą pewność. Jesteś opanowany, ale waleczny?
– Dokładnie. W tym roku rzucałem już bardzo daleko na treningach. Może dlatego mam taki spokój. Kiedyś rzucałem podczas ćwiczeń 78 m, teraz 87. Wiem, co może nastąpić. Największe, "ale" pojawia się przy zdrowiu. Cały czas mam niewielkie dolegliwości.

– Jakie?
– Niekiedy boli kolano, niekiedy kostka. Kwestie typowe dla oszczepników.

– Zastosujesz spokojniejszy trening?
– Przede mną jeszcze jeden start, potem mistrzostwa Polski. Następnie Festiwal Rzutów w Cetniewie, ewentualnie Diamentowa Liga w Londynie i start w igrzyskach. W ogóle jak to brzmi! Mam wrażenie, że do występu w Tokio jeszcze daleko, ale jest coraz bliżej.

– Najgorsze będą eliminacje?
– Nie podchodzę tak do tego. Wiem, czego mam nie robić. W Doha wystartowałem w nich za spokojnie. Prawie się "przejechałem". Teraz chcę wykonać jeden w miarę mocny rzut i jechać do domu. Czuję się po prostu dobrze. W jednej z prób w Finlandii, gdy wypadł mi oszczep, myślałem, że bardzo źle rzuciłem. Okazało się, że poleciał na 84,50 m. Gdyby minimum do finału wynosiło 88 m, to bym się stresował. Tak raczej nie będzie. Poziom w tym roku nie jest aż tak dobry. Weźmy nawet pod uwagę Niemców, którzy rzucali po 89-90 m. Z czterech zrobił się jeden. Vetter jest jednak w turboformie.

– Może to ty znalazłeś złoty środek podczas pandemii.
– Możliwe. Bardzo się poprawiłem. Nie w całym treningu, tylko w rzutach. Siłowo jestem na podobnym poziomie. Oszczep po prostu lata dalej. To niuanse, które wprowadziliśmy z trenerem. Dodają dużo dobrego. Połączenie Michał Krukowski i Piotr Maruszewski mi się podoba. Wszystko się zgrywa. Idzie po naszej myśli.

– Bardzo dawno nie zdobyliśmy medalu w rzucie oszczepem na najważniejszych imprezach. Obawiasz się pompowania balonika?
– Wszystkim mówię, że przez ostatnie lata najbardziej kulał oszczep. Dyskobole i kulomioci dawali radę, było ich bardzo dużo. W oszczepie finał był dużym sukcesie.

– Marzysz o medalu?
– Odkąd zacząłem trenować. Nie po to ćwiczę, żeby mieć myśli typu: "Hmm... fajnie, jakby udało się wejść do finału". Jadę rzucać jak najdalej, zająć jak najwyższe miejsce. Czy będę pierwszy, trzeci, dziesiąty, to czas pokaże.

– 2021 rok jest dobry dla polskiego oszczepu.
– Maria Andrejczyk już wcześniej miała bardzo dobre rzuty. Jakoś ten oszczep lata nam dalej w tym roku. U "Majki" to kwestia tego, że pierwszy sezon od dawna ma bez większych bólów. Zawsze była świetnie przygotowana. Każdy wiedział, że może rzucać daleko, ale kontuzje stawały na przeszkodzie: Achilles, bark, łokieć. Teraz ma spokój i rzuca daleko.

– Napędzacie się?
– Jeszcze z nią przegrywam!

– Dlaczego?
– Robiliśmy zakład o 20 metrów różnicy. Trochę jeszcze zostało.

– Nie zmienia to jednak faktu, że w Tokio będziesz polską medalową nadzieją.
– Mam nadzieję. Będę robił wszystko. Ważne, żeby żadna głupia kontuzja się nie przyplątała. Zazwyczaj takie urazy zdarzają się poza treningami. W 2015 roku na cztery dni przed mistrzostwami Polski skręciłem kostkę... idąc z psem na spacer. Znam też przypadki, że ktoś kończył trening na siłowni i spadł mu talerz na palec. Oby omijał mnie takie sytuacje.

Wieczór cudów w Hengelo. Niemożliwa historia etiopskich biegaczek

Czytaj też

Werkwuhy Getachew 800 metrów Hengelo

Wieczór cudów w Hengelo. Niemożliwa historia etiopskich biegaczek

Lekkoatletyka tylko w Telewizji Polskiej na następne sezony!
Lekkoatletyka na wyłączność w TVP
Lekkoatletyka tylko w Telewizji Polskiej na następne sezony!

Zobacz też
Igrzyska w cztery godziny! Końcowe odliczanie do Diamentowej Ligi w Chorzowie
Armand Duplantis (fot. materiały prasowe)

Igrzyska w cztery godziny! Końcowe odliczanie do Diamentowej Ligi w Chorzowie

| Lekkoatletyka 
Lekkoatletyczne MŚ: Duplantis ambasadorem nowej formuły
Armand Duplantis (fot. Getty Images)

Lekkoatletyczne MŚ: Duplantis ambasadorem nowej formuły

| Lekkoatletyka 
Gwiazdy sprintu w Chorzowie. Będzie rewanż za finał igrzysk olimpijskich
Noah Lyles i Kishane Thompson (fot. Getty Images)

Gwiazdy sprintu w Chorzowie. Będzie rewanż za finał igrzysk olimpijskich

| Lekkoatletyka 
Medalista olimpijski w sprincie zawieszony!
Fred Kerley (Fot. getty)

Medalista olimpijski w sprincie zawieszony!

| Lekkoatletyka 
Niebywałe! Kolejny rekord świata Duplantisa!
Armand Duplantis (fot. Getty)

Niebywałe! Kolejny rekord świata Duplantisa!

| Lekkoatletyka 
wyniki
Wyniki
19 lipca 2025
Lekkoatletyka
Bieg na 1500 m (M)

1

Phanuel Kipkosgei Koech
Phanuel Kipkosgei Koech

3:28.82

2

Josh Kerr
Josh Kerr

3:29.37

3

Isaac Nader
Isaac Nader

3:31.55

4

Jake Wightman
Jake Wightman

3:31.58

5

Jude Thomas
Jude Thomas

3:32.36

6

Elliot Giles
Elliot Giles

3:32.51

7

Narve Gilje Nordas
Narve Gilje Nordas

3:32.54

8

Adam Spencer
Adam Spencer

3:32.88

9

Selemon Barega
Selemon Barega

3:32.93

10

Neil Gourley
Neil Gourley

3:33.69

11

Oliver Hoare
Oliver Hoare

3:34.03

12

George Mills
George Mills

4:18.37

13

Cameron Myers
Cameron Myers

4:24.03

14

Robert Farken
Robert Farken

4:27.54

15

Ben Clardige
Ben Clardige

Did Not Finish

16

Zan Rudolf
Zan Rudolf

Did Not Finish

Rozwiń
Bieg na 200 m (K)

1

Julien Alfred
Julien Alfred

21.71

2

Dina Asher-Smith
Dina Asher-Smith

22.25

3

Amy Hunt
Amy Hunt

22.31

4

Rhasidat Adeleke
Rhasidat Adeleke

22.52

5

Jael Bestue
Jael Bestue

22.67

6

Daryll Neita
Daryll Neita

22.69

7

Ashanti Moore
Ashanti Moore

22.86

8

Torrie Lewis
Torrie Lewis

23.05

Rozwiń
Bieg na 100 m (M)

1

Oblique Seville
Oblique Seville

9.86

2

Noah Lyles
Noah Lyles

10.00

3

Zharnel Hughes
Zharnel Hughes

10.02

4

Ackeem Blake
Ackeem Blake

10.08

5

Akani Simbine
Akani Simbine

10.11(.102)

6

Jeremiah Azu
Jeremiah Azu

10.11(.108)

7

Letsile Tebogo
Letsile Tebogo

10.12

8

Louie Hinchliffe
Louie Hinchliffe

10.21

Rozwiń
Bieg na 1 milę (K)

1

Gudaf Tsegay
Gudaf Tsegay

4:11.88

2

Jessica Hull
Jessica Hull

4:13.68

3

Sarah Healy
Sarah Healy

4:16.26

4

Sinclaire Johnson
Sinclaire Johnson

4:16.32

5

Marta Zenoni
Marta Zenoni

4:17.16

6

Agathe Guillemot
Agathe Guillemot

4:19.08

7

Revee Walcott-Nolan
Revee Walcott-Nolan

4:19.16

8

Salome Afonso
Salome Afonso

4:19.51

9

Linden Hall
Linden Hall

4:19.58

10

Birke Haylom
Birke Haylom

4:19.74

11

Gaia Sabbatini
Gaia Sabbatini

4:19.83

12

Esther Guerrero
Esther Guerrero

4:20.12

13

Weronika Lizakowska
Weronika Lizakowska

4:20.19

14

Erin Wallace
Erin Wallace

4:20.44

15

Abbey Caldwell
Abbey Caldwell

4:20.74

16

Katie Snowden
Katie Snowden

4:24.71

17

Catriona Bisset
Catriona Bisset

Did Not Finish

Rozwiń
Bieg na 400 m (M)

1

Charles Dobson
Charles Dobson

44.14

2

Matthew Hudson-Smith
Matthew Hudson-Smith

44.27

3

Zakithi Nene
Zakithi Nene

44.29

4

Vernon Norwood
Vernon Norwood

44.34

5

Busang Collen Kebinatshipi
Busang Collen Kebinatshipi

44.51

6

Reece Holder
Reece Holder

44.76

7

Bayapo Ndori
Bayapo Ndori

45.30

8

Toby Harries
Toby Harries

45.41

Rozwiń
Bieg na 800 m (K)

1

Georgia Hunter Bell
Georgia Hunter Bell

1:56.74

2

Addison Wiley
Addison Wiley

1:57.43

3

Halimah Nakaayi
Halimah Nakaayi

1:57.62

4

Claudia Hollingsworth
Claudia Hollingsworth

1:58.02

5

Shafiqua Maloney
Shafiqua Maloney

1:58.47

6

Jemma Reekie
Jemma Reekie

1:58.76

7

Sarah Billings
Sarah Billings

1:58.99

8

Natoya Goule-Toppin
Natoya Goule-Toppin

1:59.27

9

Anna Wielgosz
Anna Wielgosz

2:00.78

10

Laura Muir
Laura Muir

2:00.95

11

Lisanne de Witte
Lisanne de Witte

Did Not Finish

Rozwiń
Skok w dal (K)

1

Malaika Mihambo
Malaika Mihambo

6.93

2

Larissa Iapichino
Larissa Iapichino

6.92

3

Hilary Kpatcha
Hilary Kpatcha

6.86

4

Claire Bryant
Claire Bryant

6.78

5

Monae Nichols
Monae Nichols

6.74

6

Annik Kalin
Annik Kalin

6.72

7

Jazmin Sawyers
Jazmin Sawyers

6.63

8

Katarina Johnson-Thompson
Katarina Johnson-Thompson

6.48

Rozwiń
Bieg na 5000 m (K)

1

Medina Eisa
Medina Eisa

14:30.57

2

Fantaye Belayneh
Fantaye Belayneh

14:30.90

3

Rose Davies
Rose Davies

14:31.45

4

Fotyen Tesfay
Fotyen Tesfay

14:32.55

5

Georgia Griffith
Georgia Griffith

14:32.82

6

Hirut Meshesha
Hirut Meshesha

14:33.42

7

Nozomi Tanaka
Nozomi Tanaka

14:34.10

8

Marta Alemayo
Marta Alemayo

14:34.46

9

Margaret Akidor
Margaret Akidor

14:38.45

10

Yenawa Nbret
Yenawa Nbret

14:39.13

11

Hannah Nuttall
Hannah Nuttall

14:39.48

12

Innes Fitzgerald
Innes Fitzgerald

14:39.56

13

Chaltu Dida
Chaltu Dida

14:39.64

14

Jana Van Lent
Jana Van Lent

14:42.93

15

Diane van Es
Diane van Es

14:43.80

16

Megan Keith
Megan Keith

14:47.34

17

Calli Thackery
Calli Thackery

Did Not Finish

18

Alexandra Millard
Alexandra Millard

Did Not Finish

Rozwiń
Bieg na 800 m (M)

1

Emmanuel Wanyonyi
Emmanuel Wanyonyi

1:42.00

2

Marco Arop
Marco Arop

1:42.22

3

Max Burgin
Max Burgin

1:42.36

4

Bryce Hoppel
Bryce Hoppel

1:42.71

5

Mohamed Attaoui
Mohamed Attaoui

1:43.01

6

Donavan Brazier
Donavan Brazier

1:43.08

7

Mark English
Mark English

1:44.07

8

Andreas Kramer
Andreas Kramer

1:44.26

9

Ethan Hussey
Ethan Hussey

1:44.30

10

Ben Pattison
Ben Pattison

1:46.08

11

Patryk Sieradzki
Patryk Sieradzki

Did Not Finish

Rozwiń
Skok wzwyż (K)

1

Morgan Lake
Morgan Lake

1.96

2

Eleanor Patterson
Eleanor Patterson

1.93

3

Christina Honsel
Christina Honsel

1.93

4

Yaroslava Mahuchikh
Yaroslava Mahuchikh

1.93

5

Imke Onnen
Imke Onnen

1.89

6

Elena Kulichenko
Elena Kulichenko

1.89

7

Charity Hufnagel
Charity Hufnagel

1.85

7

Lamara Distin
Lamara Distin

1.85

Rozwiń
Polecane
Najnowsze
Pogoń Szczecin – Górnik Zabrze: oglądaj mecz Ekstraklasy w TVP!
nowe
Pogoń Szczecin – Górnik Zabrze: oglądaj mecz Ekstraklasy w TVP!
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Pogoń Szczecin – Górnik Zabrze: oglądaj mecz PKO BP Ekstraklasy w TVP [ZAPOWIEDŹ]
Oficjalnie: reprezentacja Polski zagra z uczestnikiem MŚ 2026
Reprezentacja Polski
Oficjalnie: reprezentacja Polski zagra z uczestnikiem MŚ 2026
| Piłka nożna / Reprezentacja 
Wielki mecz Linette! Odprawiła czwartą tenisistkę świata
Magda Linette (fot. Getty Images)
Wielki mecz Linette! Odprawiła czwartą tenisistkę świata
| Tenis / WTA (kobiety) 
Piast Gliwice sprowadził hiszpańskiego pomocnika
Hugo Vallejo (fot. Getty Images)
Piast Gliwice sprowadził hiszpańskiego pomocnika
| Piłka nożna / PKO BP Ekstraklasa 
Świątek już w ćwierćfinale. Kiedy i z kim kolejny mecz w Cincinnati?
Świątek już w ćwierćfinale. Kiedy i z kim kolejny mecz w Cincinnati? (fot. Getty)
Świątek już w ćwierćfinale. Kiedy i z kim kolejny mecz w Cincinnati?
| Tenis / WTA (kobiety) 
Legia potrzebuje cudu do awansu? "Pokażą najlepszą wersję"
AEK Larnaka wygrał na Cyprze 4:1 z Legią Warszawa. Zlatan Alomerović odegrał ważną rolę w pokonaniu polskiej drużyny (fot: Getty)
Legia potrzebuje cudu do awansu? "Pokażą najlepszą wersję"
fot. TVP
Piotr Kamieniecki
Pewny awans Światek. Zagra o wyrównanie "życiówki" w Cincinnati
Iga Świątek (fot. Getty Images)
Pewny awans Światek. Zagra o wyrównanie "życiówki" w Cincinnati
| Tenis / WTA (kobiety) 
Do góry